كيف تحافظ على المعلومات التي حفظتها طوال حياتك ؟؟؟

[align=center]بسم الله:

كيف حالكم ان شاء الله طيبين ؟؟؟
هذا موضوع مثير وان شاء الله ان كل الناس يستفيدون منه ..
وخاصه كل شخص يلقى نفسه بعد ما ذاكر لساعات طويله ناسي كل شي بوقت الاختبار .. واعتقد كثير يعانون من هذا الشي وانا منهم ..
كان عندي اختبار مره صعب .. وقبل ما بديت اذاكر قريت كتاب اسمه
use your head
كنت استعرته من مكتبه الجامعه .. والحمدلله اني قريته لأني استفدت كثير منه

ملاحظه:
تقدر تقرأ هذا الموضوع "على الطاير" لكني افضل تطبيق الكلام المكتوب لأنه فعلاً يعطي نتائج..


سوف نتعلم عن :
(1)- ذاكرتك واستيعابك اثناء المذاكره
(2) - ذاكرتك واسترجاعك للمعلومات بعد المذاكره
(3)- بعض الاساليب التي تزيد من حفظك للمعلومه
. . . .


ذاكرتك واستعيابك اثناء تحصيل المعلومه (عند المذاكره ) :


اختبار رقم (1)
يا ليت كل قارئ يجيب معاه ورقه وقلم ويجرب هذا الاختبار ..
بأسرد قائمه من الكلمات وابي منكم تقرون كل كلمه مره واحد فقط
بعد قراءتها امسك الورقه والقلم وحاول تكتب الكلمات اللي قريتها بدون ما ترجع تناظرها
" الاختبار ما فيه صح وغلط ولن ينظر احد الى نتيجتك "
طبعاً ما راح تتذكر كل الكلمات.. لكن حاول ان تتذكر اكبر قدر ممكن

والان مع الكلمات "اقرأها"

كيف

بيت

الى

كتاب

سوق

طيب

حزين

من

ابيض

لا

كرسي

قلم

ورقه

من

كيف

وقت

الى

ذكرى

كيف

يضحك

أو

سامي الجابر

منتدى

مدرسه

من

سياره

ازرق
. . . . . .


والان حاول ان تملأ الورقه بكل اللي تتذكره من الكلمات

. . . . . .



بعد كذا حاول ان تجاوب على الاسئله التاليه :

كم كلمه استطعت تذكرها من اول القائمه قبل ما يحصل اول غلط ؟

هل استطعت تذكر الكلمات التي تكررت اكثر من مره ؟

كم كلمه من اخر خمس كلمات في القائمه استطعت تذكرها ؟

هل تذكرت أي كلمه من القائمه كانت شاذه عن باقي الكلمات ؟

كم كلمه من منتصف القائمه استطعت ان تذكر ؟
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

الاختبار السابق يبين كيف يقوم المخ باسترجاع المعلومات اثناء تحصيل المعلومه "طالما المعلومه مفهومه – الكلمات في القائمه لم تكن صعبه "
النتائج التي حصل عليها من هذا الاختبار كانت :
تم استرجاع من (2 - 8 ) كلمات من بدايه القائمه
واغلب الكلمات التي تم تكرارها ( من – كيف – الى )
ما بين (1 - 5 ) كلمات من اخر القائمه
الكلمات الشاذه تم استرجاعها (سامي الجابر ) :
والقليل من الكلمات التي كانت تنتصف القائمه

يبين هذا الاختبار ان استرجاع كل المعلومه لا يتعلق بالوقت الذي مضى على المذاكره.
العديد من الناس وبعد ساعات طويله من المذاكره لا يستطيعون ان يتذكروا ما ذاكروه.
والسبب في ذلك هو ان معدل استرجاع المعلومه يتدهور لأسوأ مع مرور الوقت اذا لم يعطى المخ فتره راحه قصيره .



شكل (1)

لو رسمت معدل استرجاعك للكلمات في اختبار (1) ستجده مشابه للشكل السابق

يميل المخ الى تذكر المعلومات في بدايه ونهايه المذاكره اكثر .. والكلمات التي تم تكرارها بكثره .. وبعض الكلمات الشاذه .. والمعلومات الكثيره التي تمر في منتصف المذاكره لا يتم تذكرها كثيراً.
ولكي نحافظ على معدل مثبت لاسترجاع المعلومه .. بحيث لا يقل تركيزنا ومدى حفظنا اثناء المذاكره .. يجب علينا ان نحدد فترات راحه قصيره ..يستطيع فيه المخ تصنيف المعلومات التي تم استيعابها فيه ويعطي التركيز فرصه لأن يتنشط ولا يتناقص . بعد دراسات كثيره وجد انه بعد فتره تتراوح ما بين ( 20- 40 ) دقيقه يبدأ التركيز يقل والمعلومات لا تحفظ بشكل جيد ..
لذلك بعد كل نصف ساعه يفضل اعطاء المخ فتره راحه قصيره من المذاكره ( 5 - 10 ) دقائق .. وبذلك يكون معدل استرجاع المعلومه كالاتي:



شكل (2 )


وبهذا استطعنا ان نضمن تركيز اكبر واستيعاب اكبر من قبل المخ ..

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

استرجاع المعلومات بعد المذاكره ( بعدها بفتره كبيره "يوم -يومين" )

لو قيل لك ان تملأ شكل بياني كالشكل السابق بحيث ترسم قدرتك على تذكر المعلومات بعد مرور يوم كامل 24 ساعه من مذاكرتك .. يا ترى كيف ستكون ؟؟

طبعا الشي اللي مو كثير يعرفونه .. هو انه استرجاعك للمعلومه بعد ما تذاكر لا يتناقص .. بل يتزايد اولاً ثم يتناقص ..والسبب في تزايده هو انه بعد ما تتوقف عن المذاكره يبدأ المخ بتصنيف المعلومات الجديده ومحاوله ربطها ببعضها وبالمعلومات القديمه..



شكل (3)

طبعا بعد ما يتزايد لفتره بسيطه .. يبدأ بالتناقص بشكل محبط !
وبعد 24 ساعه من المذاكره .. 80 % من المعلومات اللي جلست ساعات تذاكرها .. بتكون مفقوده .. وبذاك الوقت "يعني بعد 24 ساعه" يمكن يكون وقت اختبارك !
لكن هذي المشكله نقدر بإذن الله حلها بهذي الطرق البسيطه
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

(1 ) المراجعه

اذا تم تنظيم خطه مراجعه دقيقه .. سوف تتذكر معلوماتك ولن تفقدها باذن الله ..
وان شاء الله المعدل اللي بشكل (3) لن يكون كما هو بل افضل ..
طبعاً تقولون لي كيييف ؟ وانا اقول لكم :
لازم تسوي برنامج مراجعه منظم بشكل دقيق .. بحيث انه كل ما وصلت المرحله الي تبدأ الذاكره فيها بفقد المعلومات .. ترجع انت وتثبتها .. بالطريقه التاليه :

أول مراجعه :
تكون بعد مذاكره مدتها ساعه كامله ترتاح عشر دقايق ثم تراجع لمده 10 دقائق ترجع فيها للمعلومات التي تم مذاكرتها وتقراها من جديد "يفضل كتابه كرؤوس اقلام المعلومات الرئيسيه"
النتيجه :
سوف تبقى المعلومات في مخك لمده 24 ساعه "يوم كامل "

ثاني مراجعه :
تكون بعد مرور يوم كامل "24 ساعه " وتكون مده المراجعه من (5 – 7 ) دقائق
النتيجه :
سوف تبقى المعلومات في مخك لمده اسبوع تقريباً

ثالث مراجعه :
بعد مرور اسبوع كامل وتكون مدتها 10 دقائق
النتيجه :
سوف تتذكر معلوماتك لمده شهر كامل .. وبهذي المده .. بتكون المعلومات تخزنت في ذاكرتك الدائمه ..
وبين كل فتره وفتره تحتاج انك تراجع المعلومه بشكل بسيط جداً عشان يرجع مخك يتذكرها..

وبكذا يكون تحول شكل (3) الى هذا الشكل



شكل (4)

وبكذا عرفنا فائده المراجعه واهميتها.. والشخص اللي ما يراجع معلوماته يعرض نفسه لتضييع وقت وجهد مضاعف .. لأنه بينسى كل شي ذاكره اذا ما راجع .. وهذا شي مؤسف ..
وفيه فائده ثانيه للمراجعه.. انها توسع المدارك .. بحيث انه كل ما زاد حفظك للمعلومه .. زاد استيعابك وحفظك لمعلومات جديده بشكل اكبر .. المخ اذا تعلم معلومات جديده يحاول يربطها بأي معلومه قديمه موجوده ..فكل ما زادت معلوماتك .. زادت فرص وجود روابط كثيره للمعلومه الجديده ..
"فيه ناس عندهم فكره ان كل ما زاد حفظهم للكتب بيقل مكان الحفظ في المخ .. وهذا اعتقاد خاطئ"
وعشان كذا نلقى حفظة القرآن وعلمائنا المشايخ حافظين مجلدات كبيره وكثيره .. كل ما زاد الحفظ زاد الاستيعاب.. وسبحان الله هذي نعمة من ربي ..

. . . . . . . . . . . .

(2) -فيه طريقه ثانيه كانوا يستخدمها الاغريق لحفظ المعلومات .
وهي انهم يربطون المعلومه بشكل غريب او لون عجيب او فكره مضحكه .. وبكذا تبقى المعلومه في مخهم ولا ينسونها ..
طبعاً انا بأعطيكم مثال عليه انا سويته يوم كنت اذاكر لاختبار يوم السبت .. وتكفون لا تضحكون علي ..

كان فيه تعريف اسمه
amphipathic
وكان معناه هي المركبات اللي فيها جزء ينجذب للماء وجزء اخر لا ينجذب للماء ..

وشوفوا كيف ربطت الكلمه بالتعريف :
Amphipathic = aunti \ pathic = العمه \ المجنونه : )
طبعا هالعمه "المجنونه" تخيلتها تسبح عكس الناس .. بحيث راسها جوا المويه "يحب المويه" ورجولها طايره فوق "تكره المويه"



هههههههههه
ايه ما عليها شرهه هي مجنونه ..
وبكذا قدرت اربط المعلومه ..
عاد ما جت في الاختبار ..


وهنا بابين لكم بعض الشروط اللي تفضل ان تكون بالفكره اللي بترسمها لأي معلومه :



شكل (5)
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

طبعاً هذا الكلام كله من الكتاب اللي قريته .. وحبيت انقله لكم عشان تستفيدون ..
انا شخصياً مره استفدت وكنت كل نص ساعه اخذ بريك واذا خلصت جلست اراجع ..
ومع ان اختباري حق يوم السبت كان مره صعب وماكان عندي أي امل اني اجيب حتى جيد جداً .. الا اني حليت مررررررره زين وكنت متذكره كل شي ذاكرته ..[/align]

اتمنى انكم استفدتوا .. ولو شخص واحد على الاقل ..


منقوووووووول

اختكم .: همسات :.
من منتديات طلاب وطالبات جامعة الملك سعود

رد : كيف تحافظ على المعلومات التي حفظتها طوال حياتك ؟؟؟

[align=center]بااااااااااارك الله فيكم جميعاً اخوتي على مروركم وان شاء الله استفدتوا من هذا الموضوع النادر والذي قل من يفيدك فيه ..
وأنا أيضاً استفدت منه كثيراً ..

اختصاراً للموضوع نقول وبالله التوفيق ..

[align=right]مذاكرة ( لمدة ساعة ) أحسن وقت هو أول النهار ( الفجر ) أول الليل ( المغرب )
استراحة ( لمدة عشر دقائق ) .
مراجعة -1 - ( لمدة 5-7دقائق ) .
مراجعة -2- ( لمدة 10 دقائق ) وتكون في اليوم التالي .
مراجعة -3- ( لمدة 10 دقائق ) وتكون في بعد اسبوع .[/align]

طبعاً المراجعات 1-2-3 كلها تراجع ما ذاكرته في الساعة تلك .

وان شاء الله راح تلقى اسمك الأول على الدفعه :36_1_13:[/align]

رد: كيف تحافظ على المعلومات التي حفظتها طوال حياتك ؟؟؟

[align=center]ما ذكر في الموضوع تعتبر طريقة خاصة بالأفراد الذين يملكون قوة حفظ أكثر من الفهم .

أما الأشخاص الذين لديهم فهم واسع ولكن يفتقرون للحفظ فطريقة الخريطة الذهنية رائعة جداً معهم .


الخرائط الذهنية
تمهيد:

قيل قديماً (الحاجة هي أم الاختراع).
لا أخفيكم أنني من محبي الاطلاع على إمكانيات العقل البشري، كما الكثير من أمثالي ، وأعتقد أنك بدخولك على هذا الموضوع توافقني على هذا الحب . إن العقل البشري معجزة بحد ذاته ، كيف لهذه الكتلة أن تختزن هذه الطاقة الهائلة من الإمكانات ، فسبحان الخالق .
ذهب الكثير من الأشخاص إلى دراسة كيفية الاستفادة من إمكانيات العقل البشري وكيفية استغلال طاقاته الهائلة ، وفي موضوعنا هذا نحاول أن نسلط الضوء قليلاً على وسيلة من وسائل رفع مقدار الاستفادة من إمكانيات عقولنا في مجال التخطيط الذهني المبدع ، إلا وهي ( عمل الخرائط الذهنية ).

كان مشوار تعرفي على هذه الوسيلة في أيام المرحلة الثانوية، واذكر أنني قمت باستخدام هذه الوسيلة قبيل اختبار مادة الأحياء في الثانوية العامة، ولا أخفيكم ، فكم كانت استفادتي كبيرة بأن قمت بتلخيص جزء كبير من كتاب الأحياء الضخم والمشبع بالمعلومات الطويلة في ورقة واحدة ، وكانت النتيجة حصولي على الدرجة الكاملة في المادة .

مقدمة:

الخريطة الذهنية هي وسيلة تساعد على التخطيط والتعلم والتفكير البناء، وهي تعتمد على رسم وكتابة كل ما تريده على ورقة واحدة بطريقة مرتبة تساعدك على التركيز والتذكر، بحيث تجمع فيها بين الجانب الكتابي المختصر بكلمات معدودة مع الجانب الرسمي ، مما يساعد على ربط الشيء المراد تذكره برسمه معينة. أول من ابتكر هذه الوسيلة Mind Mapping هو السيد توني بوزان Tony Buzan في نهاية الستينيات . [/align]

منقول .
http://www.skfupm.com/vb/showthread.php?s=&threadid=3723

رد: كيف تحافظ على المعلومات التي حفظتها طوال حياتك ؟؟؟

.


العفو اخواني جميعاً ..



و ان شاء الله تكونوا طبقتم هذه الطرق الجميلة .



أما عني فلا أعتمد إلا على الخريطة الذهنية في أغلب مذاكرتي أو اطلاعي .
فهي سريعة جداً للحفظ و لا تصلح إلا لأشخاص يعتمدون على الفهم بشكل رسمي .



بالتوفيق في كل من يدرس الأن .

رد: كيف تحافظ على المعلومات التي حفظتها طوال حياتك ؟؟؟

قيل قديماً .



تكرار نفس الأمور لا يؤدي الى نتائج باهرة !!
وهذا ينطبق في كل المجالات .


لذلك حاول أن تغير دائماً .

حتى بعض المدرسين كبار السن الذين على طريقة واحدة منذ عهد فتح الأندلس هههههه
ههههه أنا لا أقصد الخزاعي .