النتائج 1 إلى 6 من 6

الموضوع: روحي عن نفسك,,




  1. رقم #1
     smail  العنوان : روحي عن نفسك,,
    بتاريخ : 21-04-2006 الساعة : 09:17

    مزمار فعّال




    الانتساب : 06 2005
    المشاركات : 61
    قوّة التقييم : 44
    نوارة المنتدى est déconnecté



    [align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,

    اقدم هذا الموضوع كـ هدية لأختي الطيبة ,,



    الترويح عن النفس من الأمور المهمة التي تحتاجها المرأة في ظل معاناتها من ضغوط الحياة ومحاولاتها المستمرة لتلبية احتياجات أسرتها.. هذا ومن جانب آخر، فالحياة التي نعيشها هذه الأيام تتمتع بالتعقيد والصعوبة، متى تعلمنا أن نتقبل ذلك عندها تبدأ الخطوة الثانية في التعامل مع ضغوط الحياة.


    الضغوطات التي يعاني منها الإنسان متعددة المصادر تبدأ من ضغوط العمل والعائلة والزواج بالإضافة إلى المناسبات الاجتماعية مما يجعل المرأة تشعر بالضغط والإرهاق.


    اقتربي من الطبيعة اكثر: عليك التوقف قليلا لتأملها والاستمتاع بها.


    مارسي الرياضة: ممارسة حد أدنى من النشاط البدني اليومي ولو حتى ربع ساعة من المشي، له اثر كبير في تخفيف الإرهاق والضغوط التي تشعرين بها.


    استمتعي بالعطل: الإجازة البعيدة عن جو العمل والتخلص من الروتين اليومي له اثر علاجي كبير.


    عاملي نفسك بلطف: لا تكوني قاسية مع نفسك وتحاولي دائما أن تسعدي الجميع على حساب سعادتك الشخصية. أنت أيضا بحاجة إلى الاهتمام والى الحنان والى الراحة.


    تعلمي إدارة وقتك: القلق حول تحقيق الهدف في الموعد المحدد قد يتراكم مع الوقت ويؤدي إلى وضع ضغوط إضافية على نفسيتك لذلك قومي بعمل المهمات الصعبة أولا ومن ثم استمتعي بعمل الأمور السهلة في ما تبقى من وقت العمل اليومي. لكن ضعي نصب عينيك دائما أن العمل لا يمكن أن ينتهي وان هناك دائما ما يمكن عمله لذلك لا تضغطي على نفسك حتى تستطيعي أن تكملي عطاءك.


    [/align]

    توقيـــع : نوارة المنتدى
    islam is love .. love it .. islam is away of life .. try it

     





  2. رقم #2
    كاتب الموضوع : نوارة المنتدى
    بتاريخ : 21-04-2006 الساعة : 09:22

    مزمار داوُدي


    الصورة الرمزية الطيّبة

    الانتساب : 03 2006
    الجنس : انثى
    القارئ المفضل : عبد الباسط عبد الصمد
    المشاركات : 5,489
    قوّة التقييم : 73
    الطيّبة est déconnecté



    والله هدية رائعة من أخت رائعة
    سامحك الله يانوارة وين هالغيبة ؟؟

    توقيـــع : الطيّبة

    شَرُّ البِلادِ مَكانٌ لا صَديقَ بِهِ

    وَشَرُّ ما يَكسِبُ الإنسانُ ما يَصِمُ

    (
    المتنبي )



     





  3. رقم #3
    كاتب الموضوع : نوارة المنتدى
    بتاريخ : 21-04-2006 الساعة : 18:21

    مزمار فضي




    الانتساب : 04 2006
    الجنس : أنثى
    القارئ المفضل : أحمد علي العجمي
    المشاركات : 509
    قوّة التقييم : 44
    ام تحن لولدها est déconnecté



    [align=center]السلام عليكن يا قوارير و رحمة الله و بركاته

    فعلا اختي نقاط مهمة للترويح على النفس
    اكيد الكل يعرفها لكننا في غفلة عنها
    ولو حرصنا على تطبيقها ليس فقط سنروح على انفسنا بل سياثر هدا بالايجاب على من حولنا.

    بوووووووووووووووووووووركت يا نوارة المنتدى :36_1_55:[/align]

     





  4. رقم #4
    كاتب الموضوع : نوارة المنتدى
    بتاريخ : 22-04-2006 الساعة : 17:50

    مزمار فعّال




    الانتساب : 06 2005
    المشاركات : 61
    قوّة التقييم : 44
    نوارة المنتدى est déconnecté



    ياهلا بك غاليتي الطيبه

    ابدا ولكن ظروف الدراسه :)

    مشكوره على الرد


    هلا اختي ام تحن لولدها

    جزاك الله كل خير اختي

    منوره وحياك الله ..

    توقيـــع : نوارة المنتدى
    islam is love .. love it .. islam is away of life .. try it

     





  5. رقم #5
    كاتب الموضوع : نوارة المنتدى
    بتاريخ : 22-04-2006 الساعة : 21:23

    مزمار داوُدي


    الصورة الرمزية الطيّبة

    الانتساب : 03 2006
    الجنس : انثى
    القارئ المفضل : عبد الباسط عبد الصمد
    المشاركات : 5,489
    قوّة التقييم : 73
    الطيّبة est déconnecté



    والله يا أخوتي الأحبة
    لقد تعودت على وجودكم
    حتى لا أتمنى والله الا أن تكونوا دائماً معنا .
    بانتظارك دائماً يانوارة .

    توقيـــع : الطيّبة

    شَرُّ البِلادِ مَكانٌ لا صَديقَ بِهِ

    وَشَرُّ ما يَكسِبُ الإنسانُ ما يَصِمُ

    (
    المتنبي )



     





  6. رقم #6
    كاتب الموضوع : نوارة المنتدى
    بتاريخ : 24-04-2006 الساعة : 05:07

    مزمار فعّال




    الانتساب : 06 2005
    المشاركات : 61
    قوّة التقييم : 44
    نوارة المنتدى est déconnecté



    بإذن الله ياغاليه

    طالما اجتمعنا على الخير فلن نفترق الا عليه ان شاء الله

    تحيتي لك:)

    توقيـــع : نوارة المنتدى
    islam is love .. love it .. islam is away of life .. try it

     






العودة إلى ركن شقائق الرجال



معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
المفضلات