twitter twitter




إعلانات المنتدى

. .
. .






 

آخـــر الــمــواضــيــع

المصحف المرتل كاملاً رمضان ١٤٣٨هـ للقارئ الشيخ ناصر القطامي بصيغة MP3 جودة عالية » الكاتب: كتاب الله » آخر مشاركة: كتاب الله مصطفي الاحمدي يهديكم تلاوة ( الفجر و الفاتحه واول البقره) لفضيلة العالم الجليل الشيخ زكريا خضي » الكاتب: مصطفي الاحمدي » آخر مشاركة: مصطفي الاحمدي مصطفي الاحمدي يهديكم تلاوة رائعة و جميلة ( المدثر و الانسان ) لفضيلة القاريء الكبير الشيخ عبداللطيف الشرقاوي » الكاتب: مصطفي الاحمدي » آخر مشاركة: مصطفي الاحمدي تلاوة نادرة جدا مسجلة من اذاعة السعودية للشيخ محمد رفعت رحمه الله » الكاتب: بركات الدمنهوري » آخر مشاركة: بركات الدمنهوري مصطفي الاحمدي يهديكم تلاوة رائعة و جميلة ( الاحزاب ) لفضيلة القاريء الكبير الشيخ علي رفعت » الكاتب: مصطفي الاحمدي » آخر مشاركة: مصطفي الاحمدي مصطفي الاحمدي يهديكم تلاوة ( الاحزاب و الدخان ) لفضيلة العالم الجليل و المربي الفاضل الشيخ زكريا خضي » الكاتب: مصطفي الاحمدي » آخر مشاركة: مصطفي الاحمدي سورة الانفال خاشعه جميله مسترسله للشيخ الدكتور ياسر الدوسرى جودة فائقه لعام ١٤٣٣ » الكاتب: النبض المصرى » آخر مشاركة: النبض المصرى سورة السجدة » الكاتب: عماد اسلام » آخر مشاركة: راضِي سورة السجدة المقرئ صالح عيد نفس برواية حفص تلاوة حصرية وبجودة عالية » الكاتب: عماد اسلام » آخر مشاركة: ابو العزام كلمة فضيلة الشيخ أ.د. #سعود_الشريم في مؤتمر الأوقاف الثاني » الكاتب: راضِي » آخر مشاركة: راضِي
النتائج 1 إلى 6 من 6

الموضوع: روحي عن نفسك,,

  1. #1

    مزمار فعّال

    الحالة : غير متصل

    تاريخ التسجيل : 06 2005

    المشاركات : 61

    smail روحي عن نفسك,,




    [align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,

    اقدم هذا الموضوع كـ هدية لأختي الطيبة ,,



    الترويح عن النفس من الأمور المهمة التي تحتاجها المرأة في ظل معاناتها من ضغوط الحياة ومحاولاتها المستمرة لتلبية احتياجات أسرتها.. هذا ومن جانب آخر، فالحياة التي نعيشها هذه الأيام تتمتع بالتعقيد والصعوبة، متى تعلمنا أن نتقبل ذلك عندها تبدأ الخطوة الثانية في التعامل مع ضغوط الحياة.


    الضغوطات التي يعاني منها الإنسان متعددة المصادر تبدأ من ضغوط العمل والعائلة والزواج بالإضافة إلى المناسبات الاجتماعية مما يجعل المرأة تشعر بالضغط والإرهاق.


    اقتربي من الطبيعة اكثر: عليك التوقف قليلا لتأملها والاستمتاع بها.


    مارسي الرياضة: ممارسة حد أدنى من النشاط البدني اليومي ولو حتى ربع ساعة من المشي، له اثر كبير في تخفيف الإرهاق والضغوط التي تشعرين بها.


    استمتعي بالعطل: الإجازة البعيدة عن جو العمل والتخلص من الروتين اليومي له اثر علاجي كبير.


    عاملي نفسك بلطف: لا تكوني قاسية مع نفسك وتحاولي دائما أن تسعدي الجميع على حساب سعادتك الشخصية. أنت أيضا بحاجة إلى الاهتمام والى الحنان والى الراحة.


    تعلمي إدارة وقتك: القلق حول تحقيق الهدف في الموعد المحدد قد يتراكم مع الوقت ويؤدي إلى وضع ضغوط إضافية على نفسيتك لذلك قومي بعمل المهمات الصعبة أولا ومن ثم استمتعي بعمل الأمور السهلة في ما تبقى من وقت العمل اليومي. لكن ضعي نصب عينيك دائما أن العمل لا يمكن أن ينتهي وان هناك دائما ما يمكن عمله لذلك لا تضغطي على نفسك حتى تستطيعي أن تكملي عطاءك.


    [/align]








     
    islam is love .. love it .. islam is away of life .. try it

    مشاركة محذوفة


  2. #2

    مزمار داوُدي

    الصورة الرمزية الطيّبة

    الحالة : غير متصل

    تاريخ التسجيل : 03 2006

    المشاركات : 5,489

    الجنس :انثى

    القارئ المفضل : عبد الباسط عبد الصمد

    Wink




    والله هدية رائعة من أخت رائعة
    سامحك الله يانوارة وين هالغيبة ؟؟








     

    شَرُّ البِلادِ مَكانٌ لا صَديقَ بِهِ

    وَشَرُّ ما يَكسِبُ الإنسانُ ما يَصِمُ

    (
    المتنبي )



    مشاركة محذوفة


  3. #3

    مزمار فضي

    الحالة : غير متصل

    تاريخ التسجيل : 04 2006

    المشاركات : 509

    الجنس :أنثى

    القارئ المفضل : أحمد علي العجمي




    [align=center]السلام عليكن يا قوارير و رحمة الله و بركاته

    فعلا اختي نقاط مهمة للترويح على النفس
    اكيد الكل يعرفها لكننا في غفلة عنها
    ولو حرصنا على تطبيقها ليس فقط سنروح على انفسنا بل سياثر هدا بالايجاب على من حولنا.

    بوووووووووووووووووووووركت يا نوارة المنتدى :36_1_55:[/align]

    مشاركة محذوفة


  4. #4

    مزمار فعّال

    الحالة : غير متصل

    تاريخ التسجيل : 06 2005

    المشاركات : 61




    ياهلا بك غاليتي الطيبه

    ابدا ولكن ظروف الدراسه :)

    مشكوره على الرد


    هلا اختي ام تحن لولدها

    جزاك الله كل خير اختي

    منوره وحياك الله ..








     
    islam is love .. love it .. islam is away of life .. try it

    مشاركة محذوفة


  5. #5

    مزمار داوُدي

    الصورة الرمزية الطيّبة

    الحالة : غير متصل

    تاريخ التسجيل : 03 2006

    المشاركات : 5,489

    الجنس :انثى

    القارئ المفضل : عبد الباسط عبد الصمد

    Wink




    والله يا أخوتي الأحبة
    لقد تعودت على وجودكم
    حتى لا أتمنى والله الا أن تكونوا دائماً معنا .
    بانتظارك دائماً يانوارة .








     

    شَرُّ البِلادِ مَكانٌ لا صَديقَ بِهِ

    وَشَرُّ ما يَكسِبُ الإنسانُ ما يَصِمُ

    (
    المتنبي )



    مشاركة محذوفة


  6. #6

    مزمار فعّال

    الحالة : غير متصل

    تاريخ التسجيل : 06 2005

    المشاركات : 61




    بإذن الله ياغاليه

    طالما اجتمعنا على الخير فلن نفترق الا عليه ان شاء الله

    تحيتي لك:)








     
    islam is love .. love it .. islam is away of life .. try it

    مشاركة محذوفة



العودة إلى ركن شقائق الرجال

النتائج 1 إلى 6 من 6

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •